viernes, 25 de julio de 2014

Nutrición Equilibrada. Alimentación con una adecuada composición de nutrientes

Una Nutrición Equilibrada significa obtener las cantidades adecuadas de nutrientes esenciales: hasta el 30% de nuestras calorías diarias de grasas saludables, el 40% de carbohidratos y el 30% de proteínas.

Cuando se trata de grasas es importante consumir menos grasas saturadas y más ácidos grasos Omega 3, sin olvidarnos de consumir 25 gramos de fibra diario.

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Estoy a tus órdenes,

Dr. Moy Cuevas
Médico y Asesor de Nutrición