martes, 15 de julio de 2014

Aceptemos "El reto".

Si queremos alcanzar resultados excelentes en nuestro estado de bienestar
y de forma, debemos asumir nuestra total responsabilidad sobre nuestra vida. Debemos dejar de buscar excusas. Dejar de defender hábitos autodestructivos, como fumar, tener una dieta desequilibrada, pasar el tiempo sin hacer ejercicios.
En cambio para conseguir los resultados deseados, debemos de cambiar la manera de pensar y nuestro comportamiento, aspectos de nuestra vida que podemos controlar.
Debemos dejar de culpar a los demás, porque somos nosotros los que nos hemos alimentado sin tener en cuenta los nutrientes que necesita nuestro organismo. Debemos dejar de quejarnos y aprender a cocinar comida más sana. Cambiar las rutinas nos supone un esfuerzo, una incomodidad.
Muchas veces recibimos advertencias, presentimientos, que nos alertan sobre un posible quebrantamiento de nuestro bienestar, y no hacemos caso porque tendríamos que hacer algo incómodo. Si abordamos las cosas a tiempo y tomamos medidas aunque sean incómodas, vamos a conseguir los resultados deseados.
Debemos preguntarnos: Cómo llegué a mi situación actual ? Qué debería cambiar ? Me alimento mal ? Como todo agregando mucha azúcar y sal ? Debería hacer más ejercicios ? Beber más agua ?
Prestar atención a los resultados que tenemos actualmente.
Mantienes tu peso ideal o no ?
Debemos abandonar las excusas y cambiar nuestra alimentación, consumiendo menos calorías y haciendo más ejercicios. Estás en forma ? Te ves y te sientes bien ? Si no, tenemos que hacer algo con una total honestidad interior.